Što nas motivira da stalno radimo na sebi? Dakako, to je kontinuirani napredak i vidljivi rezultati. Tako je s teretanom. Promjena siluete ili gubitak kilograma glavni su čimbenici koji utječu na našu jaku volju. Međutim, da bi se vidio napredak u treningu snage, mora se poštovati nekoliko važnih pravila. Prvo, dijeta.

Continue Reading "Kako možete biti sigurni da odlazak u teretanu ne postaje slamnati entuzijazam?"

Biciklizam je sjajan način da provedete vrijeme. Troškovi koje morate podnijeti su mali – bicikl i kaciga trebali bi biti dovoljni da započnete avanturu s dva kotača. Definitivno poboljšava raspoloženje (zahvaljujući izlučivanju endorfina – hormona sreće), ukupnoj učinkovitosti tijela, jača prvenstveno mišiće nogu i leđa, podupire metabolizam.

Continue Reading "Prednosti biciklizma"