Tjelesna aktivnost će uvijek imati pozitivan učinak na tijelo, pa je vrijedno pamćenja i redovitog odlučivanja o tome. Naravno, postoje mnoge mogućnosti i svatko može odlučiti što i kada će to učiniti. Naravno, oblik vaše aktivnosti također treba prilagoditi specifičnom godišnjem dobu. Drugi će sportovi biti popularni zimi, drugi će se uzgajati u proljeće ili ljeto. Ono što je vrlo popularno među našim sunarodnjacima je vožnja bicikla. Ako netko želi voziti bicikl amaterski, neće biti velikih problema s njim, sve što trebate je bicikl, malo slobodnog vremena i možete se ponašati. Nesumnjivo će se najvjerojatnije postaviti pitanje o tome koji bicikl odabrati, koju dodatnu opremu ponijeti sa sobom.

Continue Reading "Za bicikl – o čemu se treba sjećati?"

Što nas motivira da stalno radimo na sebi? Dakako, to je kontinuirani napredak i vidljivi rezultati. Tako je s teretanom. Promjena siluete ili gubitak kilograma glavni su čimbenici koji utječu na našu jaku volju. Međutim, da bi se vidio napredak u treningu snage, mora se poštovati nekoliko važnih pravila. Prvo, dijeta.

Continue Reading "Kako možete biti sigurni da odlazak u teretanu ne postaje slamnati entuzijazam?"

Biciklizam je sjajan način da provedete vrijeme. Troškovi koje morate podnijeti su mali – bicikl i kaciga trebali bi biti dovoljni da započnete avanturu s dva kotača. Definitivno poboljšava raspoloženje (zahvaljujući izlučivanju endorfina – hormona sreće), ukupnoj učinkovitosti tijela, jača prvenstveno mišiće nogu i leđa, podupire metabolizam.

Continue Reading "Prednosti biciklizma"