Pokretanje profesionalnih vježbi nikada nije lako, ali motiviranje sebe na naporan rad može donijeti vrlo zanimljive rezultate. Iznad svega, vrijedno je zaraziti druge ljude oko sebe svojom strašću. Grupne vježbe daju veću radost, a osim toga, jedna osoba može motivirati čovjeka da radi kada drugi ima trenutak sumnje. Vježbanje na samom početku treba biti vrlo mudro da se ne obeshrabrite, ne preopterećujte zglobove ili mišiće. Poznato je da bi se odmah željelo postići najbolje rezultate u disciplini, ali ponekad je bolje biti zadovoljan atraktivnom figurom ili boljim fizičkim i mentalnim stanjem.

Continue Reading "Kako započeti profesionalni trening?"

Tjelesna aktivnost će uvijek imati pozitivan učinak na tijelo, pa je vrijedno pamćenja i redovitog odlučivanja o tome. Naravno, postoje mnoge mogućnosti i svatko može odlučiti što i kada će to učiniti. Naravno, oblik vaše aktivnosti također treba prilagoditi specifičnom godišnjem dobu. Drugi će sportovi biti popularni zimi, drugi će se uzgajati u proljeće ili ljeto. Ono što je vrlo popularno među našim sunarodnjacima je vožnja bicikla. Ako netko želi voziti bicikl amaterski, neće biti velikih problema s njim, sve što trebate je bicikl, malo slobodnog vremena i možete se ponašati. Nesumnjivo će se najvjerojatnije postaviti pitanje o tome koji bicikl odabrati, koju dodatnu opremu ponijeti sa sobom.

Continue Reading "Za bicikl – o čemu se treba sjećati?"

Što nas motivira da stalno radimo na sebi? Dakako, to je kontinuirani napredak i vidljivi rezultati. Tako je s teretanom. Promjena siluete ili gubitak kilograma glavni su čimbenici koji utječu na našu jaku volju. Međutim, da bi se vidio napredak u treningu snage, mora se poštovati nekoliko važnih pravila. Prvo, dijeta.

Continue Reading "Kako možete biti sigurni da odlazak u teretanu ne postaje slamnati entuzijazam?"

Biciklizam je sjajan način da provedete vrijeme. Troškovi koje morate podnijeti su mali – bicikl i kaciga trebali bi biti dovoljni da započnete avanturu s dva kotača. Definitivno poboljšava raspoloženje (zahvaljujući izlučivanju endorfina – hormona sreće), ukupnoj učinkovitosti tijela, jača prvenstveno mišiće nogu i leđa, podupire metabolizam.

Continue Reading "Prednosti biciklizma"